El teletrabajo ha dejado de ser una novedad, pero muchos puestos domésticos siguen improvisados: portátil sobre la mesa de la cocina, silla poco adecuada y ninguna atención a la ergonomía. Con una inversión moderada es posible mejorar mucho la comodidad y la productividad. Esta es nuestra selección basada en los análisis publicados en GADGETIA.
Soporte para portátil
Elevar la pantalla del portátil a la altura de los ojos reduce la tensión cervical de forma notable. Un soporte de aluminio ajustable ronda los 20-30 euros y suele ser la mejora con mejor relación coste-beneficio de todo el puesto de trabajo.
Teclado y ratón independientes
Combinado con el soporte anterior, un teclado y ratón externos (inalámbricos, por comodidad de cableado) completan una postura mucho más saludable. No hace falta un teclado mecánico de gama alta: un set básico de calidad decente cuesta entre 25 y 40 euros.
Monitor portátil como segunda pantalla
Para quienes se mueven entre casa, oficina y cafetería, un monitor portátil USB-C ligero permite duplicar el espacio de trabajo sin depender de un segundo monitor fijo. Es una inversión mayor (120-180 euros) pero mejora mucho la productividad si se trabaja con varias ventanas a la vez.
Iluminación y audio
Una lámpara de escritorio con temperatura de color regulable reduce la fatiga visual en sesiones largas. En audio, unos auriculares con micrófono decente marcan una diferencia notable en videollamadas, evitando el eco y los ruidos de fondo que caracterizan al micrófono integrado de la mayoría de portátiles.
Galería
El soporte para portátil ha sido lo que más ha notado mi espalda, totalmente de acuerdo.